25 Minuter
Likes
167
Antal inlägg
127
Följare
46
Medaljer
0
Stad
Stockholm
Om användaren
Praktiska tips och funderingar om investeringar, utveckling, utbildning, karriär, att lyckas och bli lycklig. Hedgefondförvaltaren Syding och homeostaskrossaren Sunström blandar empiri och filosofi om investeringar, samhälle, teknik mm.
Kontakt email

RSS

RSS feed

Blogg

#36 - Så här gör du för att sova bra och regelbundet!

Att sova dåligt leder till sämre beslutsfattande, dålig hälsa (inklusive t.ex. risk för cancer) och lägre lyckonivåer. 

Taggar (blogg): 
25 Minuter's picture
167
134
46
0
25 Minuter

Att sova dåligt leder till sämre beslutsfattande, dålig hälsa (inklusive t.ex. risk för cancer) och lägre lyckonivåer. Lösningen är lika enkel som härlig. Låt naturen ha sin gång och sov så mycket och när du behöver. Och använd inte väckarklocka.

 

God sömn är synergistisk: det gör dig effektivare, lyckligare och medför bättre beslut. Därmed får du tid och inte minst ro över att sova ännu bättre. Dålig sömn gör dig sjuk, orolig, stressad, tjock och får dig att sova ännu sämre genom att du kommer i säng senare och med jobb och andra problem färskt i huvudet. Dålig sömn, sötsug, ny sämre bakterieflora gör dig ännu tjockare och förstör sömnen ytterligare osv.

Vi ska prata om: Hur, Varför, När:

1. Hur man sover på bästa sätt

2. Varför ska man sova tillräckligt? Vad är möjligheterna och riskerna

3. När passar det att sova lite

För lite och för dålig sömn gör dig dum, deprimerad, farlig, ohälsosam och ökar dödsrisken. Enda “uppsidan” är att imponera på gammaldags chefer och kollegor

Kommentera som anonym eller registrera dig/logga in
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.

Blog Archive

Blog Archive
2017 (47)
Nov (3)

Taggar